其实沙发局部怎么换皮视频教程的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解真皮沙发局部有裂口怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享沙发局部怎么换皮视频教程的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

怎么自拍才好看技巧

自拍好看技巧

1、自拍时应注意拍照的角度

不同的脸型在自拍时适合的角度也不一样，一般来说自拍时选取的普遍角度为45°，这个角度可以使脸较胖、较圆的人看起来显瘦一些，有些脸型比较好看的人也可以尝试正脸拍照，不过需注意尽量避免以从下往上的角度自拍，这样会显得鼻孔比较大、脸比较崩。另外眼睛小的人也可尝试将手机尽量举高一些，使摄像头以俯视的角度从上往下拍会显得眼睛更大。

2、注意自拍的时候表情不要太僵硬

其实要想拍出一张好看的自拍照，外貌并不是最重要的，自信且自然的微笑才能使你的照片看起来更加舒服，建议在自拍时可以回忆一下开心好笑的事，自然而然地露出笑容后再按下快门键会比较好哦。另外如果你想尝试拍下不同风格的照片的话，也可以做一些调皮搞怪或其他例如惊讶、疑惑等表情，最重要的是注意面部表情不要太僵硬，要自然。

3、还可以借助自拍杆来拍出全身照

有些网友可能都有些不耐烦拍大头照和半身照了，没关系，只要利用近几年推出的拍照神器“自拍杆”就能轻松拍出全身照，也可以通过调整自拍杆的长度来腾出空间与亲朋好友们一起拍照，并且还可以摆出不同的姿势拍出富有个性与创意的特色照片，建议想拍出全身照的自拍友们可以尝试使用自拍杆来拍出与往常不一样的个性自拍照。

4、在自拍时需注意拍照姿势不要显得太生硬

在拍半身照时，可以用手或围巾半遮脸、侧过脸拍照的方式使照片看起来更显自然或神秘主义的感觉，如果觉得自己的脸型比较宽、较长、较方的话，用这种方式拍照也能遮掩脸型上的不足处，另外在用自拍杆拍全身自拍照时，也要注意整体姿势不要太生硬、手足不要过于紧贴身侧，建议可尝试通过将重心转移到其中一条腿、靠墙站立、手扶栏杆转身侧头等姿势来拍出自然清新的照片。

5、可以借助镜子来拍摄全身自拍照

有些自拍友不太喜欢或是不习惯用自拍杆来拍照，觉得那样太麻烦可又想拍全身照的话该怎么办呢？其实可以借助全身镜来进行拍摄，如果不想露脸的话，还可以适当将手机往中间移动来遮挡一下脸部，通常某些喜欢晒身材、晒服装搭配的网友都喜欢这么拍照，当然还可以背过身利用全身镜来拍出好看的背影照，非常不错的一种拍照技巧，推荐网友们尝试。

6、可以借助一些小道具来拍不出同风格的自拍照

在自拍时一只手举着手机或相机，另一只手却不知道该怎么摆，这是很多自拍新手都有过的经历，这时可以随手拿起例如玩偶、咖啡杯、酒杯、太阳帽、书本等小道具再和它拍一张合照，脸胖的妹子用来挡肉、脸长的妹子用来遮脸，还能拍出带有个性风格的自拍照片，这属于比较实用的一种自拍技巧，推荐推荐。

7、注意自拍时身处的环境，尽量借助自然光来拍照

不是每一种场合都适合自拍的，建议在自拍时最好选在光线充足、柔和明亮的地方来拍照，照片看起来会很舒服，如果拍的好的话连后期美化磨光都省了。其他例如小巷子、房间角落、桌下等空间狭小遮光的地方都不太适合进行自拍，就算使用闪光灯来拍照其效果也不是很好，会显得照片不太自然、脸色苍白等等，因此选择一个是否合适的环境来进行自拍也会影响到照片效果的好坏。

8、最后可以通过美化照片的方式使自拍照看起来更好看

如今美化照片的APP也是越来越多，而利用好这类手机应用也确实可以有效地美化照片，例如磨光、美白、祛斑祛痘、局部扩大等功能不仅可以使照片上的自己看起来更白、眼睛更大且脸上没有瑕疵，有些APP上附加的卡通贴纸功能还可以使自拍照像加了特效一样看起来更可爱，因此下载一个美化照片的手机APP也比较利于处理照片并使自拍变得更好看。

真皮沙发局部有裂口怎么办

真皮沙发局部有裂口的解决办法如下：

1、为了不让皮革加速的老化，一定要保证居室的通风。

2、为了不让皮棉变硬与褪色，皮革沙发不要放在阳光直射到的地方，也不要放在空调直接吹到的地方。

3、由于在夏季出汗多，皮革的孔隙会吸收汗液，高温潮湿会使汗中的有机物与皮革发生化学反应，易产生异味，要勤用湿干的抹布擦拭。

注意事项：真皮在制皮时用酸性处理，而碱性会使皮革柔软性下降，长期使用会发生皱裂。所以在擦沙发时，不要用碱性清洗液。

怎么美腿瘦腿

臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，

以下提供一些方式给您做参考：

【饮食】方面

※消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

【坐姿】方面

※正确的坐姿：

坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，

使臀部日益肥大。

■五大瘦臀法宝

●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

●立姿蹲举：

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

●前后步蹲举：

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

●金鸡独立：

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

■臀部塑身操

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

（提臀操一）

1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面

2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下

3.重复30次后再换边进行

（提臀操二）

1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽

2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气

3.重复30次

（提臀操三）

1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）

2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下

3.重复30次后换脚

（提臀操四）

1.仰卧，手脚伸直

2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下

3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟

PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力

塑造性感美腿

减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。

进行大腿减肥的全身运动

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。

锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。

这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

合理饮食

专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

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三大黄金美腿新法则

，众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋，一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准，即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则，趁早“善其事”，春光初现时你就有了“秀”腿的资本！

黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉

今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力，因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点，如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，影响人的审美视觉。对于美景，谁不想观赏？看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。

此外，有些人膝盖处本来无脂肪，但后来又有了，致使膝盖部位肥大，这主要是长期使腿处于不良姿态造成的，由于膝关节错位，导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时，是可以得到改善的。

美腿招数ABC

A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；

B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；

C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。

有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改善的话，总有办法呢！我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿

黄金美腿法则2：脚踝纤细不粗大

修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然紧收细下去，腿部就仍然缺乏线条美，相反，即使大腿和腿肚是同样粗细，只要脚踝处比较纤细，就依然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但由于脚踝处较粗，使得整个腿看起来都较粗，以致于被人戏称为“象腿”。

有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的，其实，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高，身体循环欠佳，导致毒素堆积引起腿部浮肿，再加之长期缺乏运动，时间一长，脚踝处就容易产生脂肪堆积，形成粗脚踝，成为“象腿”，这可不是好事，你如果不幸属于此列，可得赶紧想想办法啊！如果纠正及时，是可以得到改善的。

美腿招数ABC

A：多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；

B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；

C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。

推荐：跳绳跳掉你的大象腿

黄金美腿法则3：小腿修长如萝卜

细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长，就要想办法提升腿肚的位置，即先让小腿变瘦，同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。

美腿招数ABC

A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷

B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试；>>>>看那些美女明星的美腿秘籍

C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单，在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效

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从初春开始美腿计划

春的脚步近了，迷人的春装在向你招手。美腿训练，变得迫在眉睫。虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。

腿部脂肪大概是人体脂肪中最难燃烧的部分，要想让腿瘦下来，必须先把其他部分多余的脂肪先燃烧掉再说。为了给大腿减肥，每次锻炼要30分钟，每周至少3到5次。

如果坚持中等或以下强度的锻炼，可以消耗更多的脂肪。锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右，比如清晨和下午。

此类健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动，其中以步行和游泳最佳。

步行是消耗热量的好方法，尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。

游泳也是一项全身性的有氧运动，但游泳对大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。

美腿功

1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后在上身和脚跟保持垂直的状态下弯曲双腿。

2.双脚分开站立，背部必须一直保持挺直，然后弯曲膝盖，臀部翘起。

3.双掌贴墙站立，双脚并拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

4.两臂下垂，一腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。

5.“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。每个动作各做20到25下，隔一天至少做一次。适应几个星期后，这些动作再多做一遍，也就是说一遍做完后，休息60到90秒，再做一遍。

腿部的局部锻炼

伸展运动是美腿的最有效方法之一。具体操作如下：

两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体呈90度角。

也可以在站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。

如果在床上或地板上侧身进行的话，则将一条腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体呈45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。

这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉的力量，从而保持大腿的平衡性和对称性。当然，也可以和“跨步走”相结合。

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，不利于其健美。常见的错误走姿有：踢着走、压脚走、内八字走法、外八字走法以及踮脚尖走等，要力戒！

除了要注意饮食热量的出入平衡之外，芝麻、苹果、禽蛋、菠菜、芹菜、葡萄柚、木瓜、番茄、猕猴桃等食品，已经被证明对美腿修形大有益处，不妨多吃。

客厅沙发背景墙的局部设计,你认为怎么做才比较好呢

要想在装饰上协调它们，对颜色的搭配和图案的相似度要求都很高。使用各种各样的壁纸或壁纸来制作背景墙，这种方法是最简单的。买的时候只需要选择那些本身图案和你客厅装修风格相似的颜色和款式。现在比较流行的液体壁纸，跟年轻人比较喜欢的艺术喷涂也很好。这两种款式的造价都很便宜，颜色和种类也非常多，在后期的施工工艺中相对方便。

尤其是对于那些经常喜欢换颜色的户主来说，他们用这种材料以后换真的很方便。装修时多使用天然石材或木材。尤其是质地美观的材质，同时在色彩方面要注意与我们自己的家具的协调。风格是否和谐统一，是否产生极强的对比效果都无所谓，两种效果都能带来优秀的艺术的视觉的体验。装饰画也是一个很好的选择，它的材质也是多种多样的。

比较常见的主要是纸做的，这种材料的优点是很轻。同时价格也不高。买了合适的组合画之后，只需要把它绑在墙上就可以了。市面上也有一种树脂型模块，立体感强，颜色和图案多。欧式古典沙发背景墙风格的选择需要很好的设计，无论是色彩的运用，还是线条的选择都需要慎重。可以选择软包墙的设计方法进行装饰。软包墙是一种比较新的装饰材料。

质地非常柔软，还有一些拉链设计。很有层次感，摸起来很舒服。也可以在沙发背景墙两侧搭配一些灯具，选择一些具有古典气息的灯具，让风格更加突出。色彩的选择欧洲古典沙发背景墙最重要的特点就是非常华丽。每个人在颜色选择上都很重要。你应该选择银白色或金黄色，也可以选择乳白色与之搭配。有一种很丰富的感觉。正确的色彩选择对背景墙的整体效果影响很大。

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